معلومات غذائية
المواد المنشورة في هذا القسم هي بمثابة معلومات غذائية من مصادر موثوقة ومعتمدة، ولكن لا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. في حالة إصابتك بأي عرض لا قدر الله، ننصحك باستشارة الطبيب.
-
ما هي الألياف الغذائية؟ وأبرز فوائد الألياف الغذائية
ربما سمعت أن الألياف صحية ويجب أن تأكل أكثر ، ولكن لماذا تعتبر الألياف ضرورية جدًا في نظام غذائي صحي؟…
إقرأ أكثر .. -
فوائد خميرة البيرة للجسم | أهم 8 فوائد صحية
تتعدد فوائد خميرة البيرة حيث أنها غنية بالبروتين والعناصر الغذائية المختلفة التي تمنحها الكثير من الفوائد الصحية، مثل المساعدة في…
إقرأ أكثر .. -
فوائد اللوز لجسمك | أبرز 14 فائدة صحية يقدمها اللوز لجسمك
قد يأتي اللوز بأحجام صغيرة، لكن بالرغم من حجمه الصغير تتعدد فوائد اللوز الصحية الجسدية والعقلية. نتحدث فيما يلي عن…
إقرأ أكثر .. -
حمية البحر المتوسط | الفوائد الرئيسية لحمية البحر الأبيض المتوسط
لا تعتبر حمية البحر المتوسط طريقة لذيذة للأكل والشرب والعيش فحسب، ولكنها أيضًا طريقة واقعية ومستدامة للحد من الالتهابات المسببة…
إقرأ أكثر .. -
نظام اللو كارب | أبرز المعلومات حول النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات
نظام اللو كارب هو نظام غذائي يحد من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات ويركز على الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون.
إقرأ أكثر .. -
فوائد الفوليك اسيد | أهم 7 فوائد لحمض الفوليك
حمض الفوليك هو أحد فيتامينات ب المركبة. يلعب أدوارًا مهمة مختلفة في الجسم. نتحدث فيما يلي عن أبرز فوائد الفوليك…
إقرأ أكثر .. -
فوائد اوميجا 3 المذهلة بنظرة علمية
أوميغا 3 هي واحدة من أكثر العناصر الغذائية التي تمت دراستها، وهي مادة لا يستطيع الجسم تكوينها، اقرأ التالي واكتشف…
إقرأ أكثر .. -
فوائد فيتامين سي الصحية وأشهر الأطعمة الغنية به
دعونا نلقي نظرة فاحصة على فوائد فيتامين سي الصحية، وأعراض نقصه ومجموعات الخطر، و أشهر الأطعمة الغنية بفيتامين سي.
إقرأ أكثر .. -
نظام الكيتو دايت | الدليل الشامل حول النظام الغذائي الكيتوني
يتزايد عدد الأشخاص الذين يتبعون نظام الكيتو دايت. ربما سمعت أيضًا باسم النظام الغذائي "منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون".
إقرأ أكثر .. -
فوائد الزنجبيل
فوائد الزنجبيل: الزنجبيل نبات مزهر نشأ في جنوب شرق آسيا وفوائد الزنجبيل لا يستهان بها. إنه من بين أصح وألذ التوابل…
إقرأ أكثر ..
