فوائد بذور الأفوكادو
بذور الأفوكادو هي مخزن لمضادات الأكسدة. تحتوي البذور على أكثر من 70٪ من مضادات الأكسدة الموجودة في الفاكهة بأكملها، وتعمل مضادات الأكسدة الموجودة في بذور الأفوكادو على تحفيز الجهاز المناعي، والحماية من الأمراض، وتقليل أعراض الشيخوخة المبكرة للجلد، والحماية من السرطان، وليست هذه فقط فوائد بذور الأفوكادو.
هل سمعت من قبل بشاي الأفوكادو؟ أو شاي بذور الأفوكادو؟
هل تحب الأفوكادو وجربت بالفعل الجواكامولي والخبز المحمص وغيرها من الوصفات الشيقة المصنوعة من تلك الفاكهة متعددة الاستخدامات؟
من وسائل الحصول على فوائد بذور الأفوكادو عمل شاي الأفوكادو الغني بالفوائد، لقد حان الوقت لتذوق شاي الأفوكادو. إذا لم تسمع عنه بعد، سنخبرك كيف يساعدك شاي الأفوكادو في خفض ضغط الدم، وخفض الكوليسترول السيئ وتنظيم الهضم، كل ذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.
نعلم جميعًا أن الأفوكادو هي الفاكهة الوحيدة المحملة بالأحماض الدهنية الأساسية، لكن بذرة الثمرة أيضًا لاتقل أهمية. تعد البذرة مصدر قوة لفيتامين ج وفيتامين ك والبوتاسيوم.
فوائد شاي الأفوكادو
- شاي بذور الأفوكادو هو مزيج قوي يساعد على الهضم ويحسن وظيفة الأمعاء ويعالج الإمساك.
- الخصائص المضادة للالتهابات لبذور الأفوكادو تقلل الألم والتورم المرتبط بالالتهاب.
- يساعد شاي بذور الأفوكادو في خفض الكوليسترول الكلي وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
- إن غنى البذور بالبوتاسيوم يريح الأوعية الدموية ويساعد في استقرار ضغط الدم.
- تعمل وفرة فيتامين سي على تعزيز إنتاج الكولاجين وتجعل البشرة تبدو متألقة ونضرة.
- تحسن جودة الألياف الموجودة في بذور الأفوكادو من صحة الأمعاء، وتحافظ على شعورك بالشبع، وتتحكم في آلام الجوع وتساعد في إنقاص الوزن.
- شاي بذور الأفوكادو هو مشروب منخفض السعرات الحرارية وبديل صحي للمشروبات الغازية المحملة بالسعرات الحرارية.
كيفية صنع شاي بذورالأفوكادو
لعمل هذا الخليط الصحي:
- قم بإزالة البذور من الفاكهة
- إغلِ البذور في الماء لبضع دقائق حتى تصبح طرية
- اقطع البذرة المسلوقة إلى نصفين وقطعيها إلى قطع صغيرة
- يُغلى كوب من الماء ويُضاف قطع بذور الأفوكادو ويُترك على نار خفيفة لبضع دقائق.
- صفي الشاي وأضيفي بضع قطرات من العسل لتعزيز النكهة
ويكون شاي الأفوكادو جاهزًا للتقديم.
شاهد أيضًا: وصفة جديدة لصنع عصير الأفوكادو
