فوائد النشا للوجه | أبرز 10 فوائد وأهم الخلطات المميزة

تُعرف النشا بأنها مسحوق أبيض يشبه الدقيق في شكله ولونه، ويستخرج من بذور الذرة المجففة؛ حيث يتم استخدامها في تحضير الكثير من الوجبات السريعة مثل: صلصة البشاميل والأوركيد وغيرها، لكن نخبرك الآن أنها تدخل أيضًا في تحضير العديد من الخلطات الطبيعية التي تعالج مشاكل الجلد والشعر، وذلك لاحتوائها على مواد غذائية مفيدة للجسم مثل المعادن والعناصر الغذائية المفيدة للصحة والفيتامينات. نتحدث فيما يلي عن فوائد النشا للوجه، وبعض الخلطات المفيدة لتعزيز البشرة.

القيمة الغذائية للنشا

قبل التحدث عن فوائد النشا للوجه، يجب أن تعرفي أن النشا تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية لصحة الجسم، حيث تشتمل على الكثير من السعرات الحرارية، فيحتوي 100 جرام من النشا على كمية قليلة من الدهون، وكربوهيدرات عالية، بالإضافة إلى الألياف والبروتينات، والمعادن مثل الصوديوم والحديد. .

فوائد النشا للوجه

وهذه أهم فوائد النشا للوجه:

الفائدة الأولى من فوائد النشا للوجه: التخلص من الدهون الزائدة في البشرة وخاصة لأصحاب البشرة الدهنية، ويتم ذلك عن طريق وضع النشا مباشرة على الوجه كمسحوق مكياج.

الفائدة الثانية من فوائد النشا للوجه: تطهير الوجه وإزالة خلايا الجلد الميتة، وذلك بخلط ملعقة كبيرة من الجلسرين مع ملعقة كبيرة من النشا، ووضعها على الجلد.

بينما الفائدة الثالثة من فوائد النشا للوجه: علاج الطفح الجلدي وحكة الجلد وتهدئته من خلال خصائص النشا المضادة للالتهابات.

الفائدة الرابعة من فوائد النشا للوجه: التخلص من حروق الشمس وتهيج الجلد. يتم ذلك عن طريق خلط النشا والماء جيدًا، ثم يوضع الخليط على المناطق المصابة ويترك لعدة دقائق، ثم يغسل بلطف بالماء الفاتر.

الفائدة الخامسة من فوائد النشا للوجه: يمكن استخدام النشا في بعض حيل المكياج، مثل وضعها على أحمر الشفاه اللامع حتى يصبح رقيقًا. يتم ذلك من خلال وضع النشا على الشفاه باستخدام الإصبع حتى تمام الامتصاص.

الفائدة السادسة من فوائد النشا للوجه: تغميق وتفتيح البقع الداكنة بشكل فعال، لأن النشا تحتوي على فيتامين أ الذي يساعد على تفتيح البشرة.

الفائدة السابعة من فوائد النشا للوجه: الحفاظ على صحة الجلد عن طريق تحفيز تجديد الخلايا وذلك بفضل المعادن الموجودة في النشا مثل الحديد والكالسيوم.

أيضًا الفائدة الثامنة من فوائد النشا للوجه: التقليل من حب الشباب والبثور الجلدية. لأن النشا تحتوي على الزنك الضروري لمحاربة حب الشباب.

الفائدة التاسعة من فوائد النشا للوجه: تعزيز صحة البشرة وترطيبها؛ بفضل وجود فيتامين B1 و B2 المتواجد في النشا.

الفائدة العاشرة من فوائد النشا للوجه: تحسين بنية الجلد وتقليل التجاعيد. وذلك لاحتواء النشا على فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة للبشرة الضارة.

ماسكات النشا المميزة للحصول على فوائد النشا للوجه

الزبادي والنشا لتفتيح الوجه

المكونات:

طريقة التحضير:

  1. نضع كل من الزبادي والنشا في وعاء عميق ونخلطهم جيدًا.
  2. علاوة على ذلك، أضيفي بضع قطرات من الليمون.
  3. تخلط جميع المكونات جيدًا مع بعضها البعض لتتماسك تمامًا.
  4. ضعي المزيج على الوجه، ووزعيه جيدًا، لتغطية جميع أجزاء الوجه.
  5. اتركيه لمدة لا تقل عن ثلث ساعة، حتى يجف تمامًا.
  6. اغسلي الوجه بالماء الفاتر والصابون جيدًا، مع استخدام هذه الوصفة مرتين أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج الممكنة.

النشا والبيض لتبييض الوجه

المكونات:

طريقة التحضير:

  1. نخلط النشا وبياض البيض مع بعضهما البعض جيدًا.
  2. يُسكب ماء الورد وماء الزهر تدريجيًا، مع الخلط المستمر لمدة نصف دقيقة، حتى تتداخل المكونات مع بعضها البعض جيدًا.
  3. ضعي المزيج على الوجه، مع التدليك لمدة دقيقتين.
  4. اتركيه مدة لا تقل عن ربع ساعة.
  5. يشطف الوجه بالماء الدافئ والصابون جيدًا.

النشا والعسل لتنعيم الوجه

المكونات:

طريقة التحضير:

  1. نضع النشا والعسل في وعاء.
  2. نسكب الماء عليهم.
  3. نمزج المكونات معًا جيدًا لتتماسك تمامًا.
  4. يتم تطبيق المزيج على الوجه.
  5. اتركي الخليط لمدة نصف ساعة حتى يجف تمامًا.
  6. يغسل الوجه جيدًا بالماء.

يفيدك أيضًا الإطلاع على:

فوائد النشا الصحية الأخرى

1. تثبت مستويات الطاقة

توفر الأطعمة النشوية توازنًا في الطاقة بسبب محتواها العالي من الكربوهيدرات. علاوة على ذلك، تساعد النشا في الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم. كما تقدم معظم الأطعمة النشوية مغذيات قيمة (باستثناء القليل منها، والتي قد تحتوي على نسبة عالية من السكر وقليلة الألياف). ومن ثم، يوصى دائمًا بأنواع الحبوب الكاملة الغنية بالألياف أو الحبوب الكاملة من أجل صحة أفضل.

2. النشا صحية للقلب

تم العثور على النظم الغذائية الغنية بالنشا للحد من مخاطر الوفاة إلى جانب منع الاختلال الوظيفي الانقباضي والتغيرات في كتلة القلب. علاوة على ذلك، فإن الأطعمة التي تحتوي على النشا المقاوم منخفضة في مؤشر نسبة السكر في الدم. وبالتالي، فهي مرتبطة بانخفاض مستويات الأنسولين بعد الوجبة وارتفاع مستويات الكوليسترول HDL (الجيد). علاوة على ذلك، تبين أن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والسكري من النوع 2.

3. زيادة الشعور بالشبع

تميل الأطعمة الغنية بالألياف والنشا إلى زيادة الشعور بالشبع. بهذه الطريقة، النشا يقمع الجوع وتناول الطاقة ويقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. كما تشير الدراسات أيضًا إلى أن النشا المقاوم قد يفيد أيضًا صحة الجهاز الهضمي ويقلل من المؤشرات الحيوية الالتهابية.

4. مفيدة لأمعائك

يتم تخمير النشويات التي تقاوم الهضم في الأمعاء الدقيقة بواسطة ميكروبيوتا الأمعاء في الأمعاء الغليظة. علاوة على ذلك، تساهم الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة الناتجة في صحة الأمعاء ووظائفها. كما تساعد هذه النشويات أيضًا في نقل الكائنات الحية المجهرية في الأمعاء العلوية وتعزيز الاستجابة المناعية ضد مسببات الأمراض المحتملة.

5. تخفف حركات الأمعاء

الأطعمة التي تحتوي على النشويات المقاومة تسهل حركة الأمعاء وتخفف الإمساك. وجدت دراسة أن اتباع نظام غذائي غني بالنشا المقاوم قد أدى إلى زيادة إجمالي الناتج البرازي إلى جانب تعزيز سهولة التغوط. علاوة على ذلك، فقد أدى أيضًا إلى زيادة إفراز البراز للسكريات غير النشوية (NSP) بنسبة 50 ٪. كما تشير هذه النتائج إلى أن وجود النشا المقاوم في القولون قد يؤثر أيضًا على تخمر NSP.

6. قد تحسن من متلازمة التمثيل الغذائي

متلازمة التمثيل الغذائي هي مجموعة من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية. وتشمل هذه محيط الخصر الكبير، وانخفاض نسبة الكوليسترول الحميد، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية، ومستويات السكر في الدم.

في إحدى الدراسات التي أجريت على 20 من البالغين الأصحاء، قلل النشا المقاوم كمية الأنسولين المنبعثة بعد تناول الطعام، مما يجعله نهجًا تكميليًا واعدًا لمتلازمة التمثيل الغذائي. علاوة على ذلك، إضافة النشا المقاوم للوجبات الغذائية للمرضى الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي أدى إلى تحسين الكوليسترول ومستويات الدهون الثلاثية وحساسية الأنسولين.

7. قد يحمي الكلى

أدى استكمال النظام الغذائي بالنشا المقاوم إلى خفض مستويات المستقلبات السامة (كبريتات الإندوكسيل وكبريتات p-cresol) في 56 مريضًا يخضعون لغسيل الكلى. علاوة على ذلك، النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من نشا الذرة يبطئ مرض الكلى المزمن (CKD) عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي، وتقليل الالتهاب، ومنع تلف بطانة القولون في الفئران.

Exit mobile version