أسباب نقص الوزن رغم الأكل
يمكن وصف الخسارة الملحوظة في وزن الجسم عندما لا يحاول الشخص إنقاص الوزن بأنها فقدان وزن غير مبرر. من الطبيعي جدًا أن يتذبذب وزنك على مدار العام. يميل المرء إلى زيادة الوزن أثناء الإجازات وفقدان الوزن في ظل الظروف المجهدة، مثل بدء عمل جديد أو الانتقال إلى مدينة جديدة. عادة، يعاني الأشخاص فوق 65 عامًا من هذا النوع من فقدان الوزن غير المبرر. فيما يلي سنتحدث عن أسباب نقص الوزن رغم الأكل!
ما هو فقدان الوزن غير المبرر؟
يمكن الإشارة إلى فقدان الوزن لأكثر من 5-10٪ من وزن الجسم في غضون 6 أشهر باسم “فقدان الوزن غير المبرر”. إنها علامة حمراء إذا لم يكن هناك تفسير لفقدان الوزن المفاجئ، مثل التغيير في النظام الغذائي أو النشاط البدني. قد يكون أحد الأعراض المرتبطة بمرض أو حالة طبية متطورة. من المهم التماس العناية الطبية في مثل هذه الظروف.
الأعراض المصاحبة لفقدان الوزن غير المبرر
يعتبر فقدان الوزن غير المبرر عرضًا بحد ذاته ويمكن أن يكون مصحوبًا بالأعراض التالية:
- إعياء
- رعشة
- صعوبة النوم
- العصبية
- إسهال
- الأقدام والأيدي باردة دائمًا
- ضغط دم منخفض
- غثيان
- شحوب أو فرط تصبغ
- فقر دم
- حمى
- وجع البطن
- البرد والسعال
أسباب نقص الوزن رغم الأكل (فقدان الوزن غير المبررة)
- فرط نشاط الغدة الدرقية – عادة ما تسبب هذه الحالة مشاكل في النوم وخفقان القلب والشعور بالحرارة طوال الوقت. تنظم الغدة الدرقية عملية التمثيل الغذائي في الجسم. وبالتالي، يمكن أن يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
- مرض الاضطرابات الهضمية – مرض من أمراض المناعة الذاتية حيث يتلف الجسم الأمعاء الدقيقة عند تناول الغلوتين، مما يؤدي إلى الانتفاخ والإسهال المصحوب بفقدان الوزن.
- مرض أديسون- وهو أيضًا أحد أمراض المناعة الذاتية، على الرغم من ندرته، ولكنه يسبب فقدان الوزن. في هذه الحالة، يؤذي الجسم الغدة الكظرية ويمنعها من إنتاج أي هرمون، مما يؤثر على التمثيل الغذائي.
- التهاب المفاصل الروماتويدي – هو مرض مناعي ذاتي آخر يهاجم فيه الجسم الأنسجة السليمة، مسبباً الالتهاب والعدوى. هذا يؤثر بشكل أكبر على التمثيل الغذائي في القناة الهضمية ويسبب فقدان الوزن.
- أمراض الأمعاء الالتهابية – تسبب أمراض الجهاز الهضمي مثل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي التهابًا في الجهاز الهضمي مما يقلل من قدرته على الهضم، مما يؤدي إلى الإسهال وفقدان الوزن.
تابع أسباب نقص الوزن رغم الأكل
- التهاب البنكرياس- يساعد البنكرياس على هضم الطعام عن طريق إطلاق إنزيمات مختلفة. التهاب البنكرياس يقلل من قدرته، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
- مرض السكري- في مرض السكري، يفقد الجسم قدرته على امتصاص الجلوكوز والمواد المغذية الأخرى. وبالتالي، يتم إخراج جميع العناصر الغذائية من الطعام، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل مفاجئ.
- ضمور العضلات – وهذا ما يسمى أيضًا فقدان العضلات، وهي حالة تضعف فيها العضلات أو تنكمش. يحدث هذا عادة إذا كان الشخص طريح الفراش.
- السرطان- يعد السرطان أحد أشهر أسباب نقص الوزن رغم الأكل حيث أن الخلايا البشرية تتحور بشكل غير طبيعي وتتكاثر بسرعة وتؤثر على الأنسجة والأعضاء السليمة في هذه الحالة. اعتمادًا على الحجم والمرحلة التي يتواجد فيها السرطان، يتسبب في فقدان الوزن.
- عسر البلع- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في البلع يطلق عليهم عسر البلع.
- تعاطي المخدرات، عدوى السل، التهاب الشغاف، مرض الانسداد الرئوي المزمن هي من أسباب نقص الوزن رغم الأكل أيضًا.
يفيدك أيضًا الإطلاع على:
- نظام الكيتو دايت | الدليل الشامل حول النظام الغذائي الكيتوني
- علاج القولون العصبي
- اعراض نقص فيتامين د
متى ترى طبيب في حالة فقدان الوزن رغم الأكل؟
إذا فقدت أكثر من 5-6 كيلوغرامات من الوزن دون محاولة خلال 6 أشهر، يجب أن ترى الطبيب، خاصة إذا كنت تعاني من أعراض أخرى مثل الرعاش، والإسهال، وحمى منخفضة الدرجة، وآلام في البطن، وما إلى ذلك. سيساعدك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك تجد السبب الكامن وراء فقدان الوزن غير المبرر. سينصحك الطبيب بإجراء فحوصات دم معينة لتحديد مستويات الهرمونات لديك والسبب الجذري لفقدان الوزن غير المبرر.
كيفية منع فقدان الوزن غير المبرر؟
السبب الأكثر شيوعًا لفقدان الوزن غير المقصود هو اتباع نظام غذائي غير متوازن. لا يدرك المرء أنه يأكل أقل من الكمية التي يتطلبها جسمه، أو أنه يمارس أكثر مما يتطلبه جسمه. فيما يلي بعض النصائح لمنع فقدان الوزن.
- احتفظ بمفكرة طعام وسجل وجباتك. بهذه الطريقة، ستعرف ما إذا كان لديك وجبة متوازنة.
- حافظ على الروتين.
- إدارة الإجهاد
- إدارة مشاكل الجهاز الهضمي، إذا كانت أمعائك بها مشكلة، فلن تكون قادرًا على امتصاص العناصر الغذائية من طعامك.
عوامل الخطر المرتبطة بفقدان الوزن
إذا لم يتم علاجه أو الاهتمام به، فقد يؤدي فقدان الوزن إلى فقر الدم أو ضمور العضلات أو حتى أمراض القلب. وبالتالي، احرص دائمًا على التحقق من وزنك.
كيف يتم علاج فقدان الوزن غير المبرر؟
يمكن علاج فقدان الوزن غير المبرر من خلال تحديد سبب فقدان الوزن (المرض أو الحالة الطبية التي تسبب فقدان الوزن المفاجئ). إذا لم يتم العثور على سبب، فسيوصى الشخص باتباع نظام غذائي خاص وخطة تدريب من قبل أخصائي التغذية أو أخصائي التغذية.
يمكن أن يحدث فقدان الوزن غير المبرر لأسباب عديدة. يمكن أن تتراوح من الالتهابات إلى الحالات النفسية. وبالتالي، من المهم أن يخضع الشخص لفحوصات روتينية كل 6 أشهر حيث يمكن مراقبة الحالة الصحية للفرد. تجعل هذه الفحوصات الروتينية الناس أكثر وعيًا بوجودهم وتساعدهم في تجنب الحالات الطبية المحتملة.
الأسئلة الشائعة حول أسباب نقص الوزن رغم الأكل (FAQs)
ما مقدار خسارة الوزن التي تعتبر معقولة؟ متى يجب أن أتوجه إلى الطبيب بعد بدء إنقاص الوزن؟
إذا فقدت أكثر من 10٪ من وزن جسمك في الأشهر الستة الماضية، فاستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك وناقش الأعراض الإضافية. سيحاول الطبيب معرفة السبب الكامن وراء فقدان الوزن.
لماذا أعاني من الإسهال وآلام البطن إلى جانب فقدان الوزن؟
إذا كنت تعاني من الإسهال وآلام في البطن، فقد يكون فقدان وزنك مرتبطًا باضطرابات الجهاز الهضمي وتحتاج إلى العلاج من قبل أخصائي طبي.
لماذا أعاني من فقدان الوزن مع زيادة العطش والتبول أكثر من المعتاد؟
يمكن أن تكون هذه أعراض مرض السكري من النوع 2، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. استشر أخصائيًا طبيًا لإعادة مستويات السكر لديك إلى وضعها الطبيعي. سوف يساعدك في الحفاظ على وزنك.
